**************************************************************

nově také na

www.pruznapater.cz

DNS - BIOHACKING - Intuitivní hubnutí - FLOW Yoga - Nordic Walking - Zdravotní cvičení - Dechová cvičení - Škola zad - Detoxikace - Prevence poruch pohybového systému - Relaxace - Vznosná postura - Hypnomeditace - Dětská jóga  

Kontakt: tel. 721 744 004, stulo@email.cz

Centrum mladých, malý sál vlevo

ul. Průběžná 1752, HK Malšovice

 
 
**************************************************************

Individuální kurzy hubnutí a Biohackingu

Možnost dárkových poukazů

**************************************************************

 

 

Kurz y v sále  od neděle 12.9. do 31.1.

Cena: 2600 Kč / 2000 Kč junior, senior na MOVE

 

Kurzy v lese: od 14.9. 10+1 lekcí 

Cena: 1300 Kč / 1000 Kč junior, senior (dopoledne) 

 

Kurz hubnutí STOB dopoledne v lese od 15.9. 10 lekcí - cena: 3400 Kč 

Kurz hubnutí STOB odpoledne v sále od 3.10. 10 lekcí - cena: 3900 Kč

 

Cvičení - kurzy

 

Cvičení je sestaveno co nejefektivněji a zároveň nejbezpečněji. Kombinuje systém DNS Prof. Koláře, další zdravotní zdravotní systémy a jógu. Zaměříme se na sílu středu, pružnost páteře a vznosnou posturu. Pokud máte akutní potíže, nejlepší postup je RHB lékař, fyzioterapeut a následně skupinové zdravotní cvičení. S dotazy mne neváhejte kontaktovat na tel. 721 744 004.

PONDĚLÍ nově v Adalbertinu - přihlášky zde Hradecká kulturní a vzdělávací společnost
 
8.30  Cvičení pro starší - Bez bolesti zad
 9.30  Maminky - Core, Pánevní dno... 

PONDĚLÍ - Centrum Mladých, malý sál, Malšovice
 
17.30 hvězdné Kids' Planet Yoga ... cvičí celá rodina:)
 
18.30 Yoga Harmony

ÚTERÝ v lese, u konečné 21
 
9.00-10.00 Ranní Biohacking: NW, cvičení, srovnání biorytmů, skvělý začátek dne:)
 
10.15-11.30 Biohacking Senior 

ÚTERÝ v sále CM
 17.30 Yoga pro Teen, mamky, víly, čarodějky...:)
 18.30 FLOW Yoga v rytmu tvého dechu

STŘEDA v lese, u konečné 21
 
9.00-10.00 Speciál Zrak - Dech - Postura ( Relax - vhodné i pro seniory)
 10.15-12.00 Hubneme s úsměvem ( Relax - vhodné i pro seniory)
 
17.00-18.15 Biohacking ( mohou i vaši teen)
 18.30-19.30 Speciál 
Zrak - Dech - Postura

NEDĚLE v sále CM
 
16.00-17.45 Hubneme s úsměvem ( metodika STOBu)
 18.00 Zdravotní cvičení MOVE
 
19.00 Jóga právě pro chlapy... ( ženy se mohou přidat:)

Online Zoom v přípravě
 
ČTVRTEK a PÁTEK
 
18.30 YOGA Večerníček ... cvičí celá rodina:)
 
19.30 CORE Bez bolesti zad

      

Malý sál vlevo Centra mladých v ulici Průběžná 1752 v Malšovicích, počet na lekci max.10. Délka lekcí 50min/ junioři 45min. Náhrady umožněny VÝHRADNĚ na venkovních lekcích!!!

Biohacking: u konečné busu 21 Plachta - "U parku", počet na lekci max. 15. Délka lekce 75min. Jdeme i za středního deště.

Necvičíme:  státní svátky a školní prázdniny, dále dle předchozí domluvy

Postupně tvořím kurzy v inspirativním prostředí Naučme se. V rámci světového Týdne sdílení probíhá jednou v roce plno kurzů zdarma, z čiré radosti. Také já se ho účastním - v Hradci Králové. Z mé řady Za dobrý skutek: NW kouzelně a Lesní jóga

Přehled kurzů najdete tady na mém profilu, kde je zapotřebí se přihlásit. 

 

Biohacking

Kurz - 11 setkání 75min. Při cvičení v lese zapojíme všechny nejlepší techniky, které mají sílu život nejen prodloužit, ale hlavně zkvalitnit.

Kurz lze absolvovat také individuálně - s osobním trenérem pro sebe.

Výživové poradenství

Individuální kurz Intuitivního hubnutí

Výživové poradenství za účelem optimalizace váhy či zdravotního stavu poskytuji v konceptu postupných úprav stravovacího stylu tak, aby si každý natrvalo našel svou cestu ke zdraví. Pokud cítíte velkou motivaci ke změně, nabízím individuální kurz - 5 setkání 50min, na kterých naladíme Vaše tělo na hubnutí. 

Pro mimohradecké je možnost po individuální domluvě kurz spojit do 1 dne prezenčně a poté následuje podpora online.

Skupinový kurz hubnutí dle metodiky STOB

Tato nadčasová metodika psycholožky PhDr. Ivy Málkové je z dlouhodobého hlediska jedna z nejúspěšnějších metod udržování váhy. Má velmi kvalitně propracované jednotlivé lekce a klade důraz na trvalou změnu životních návyků. Učí pracovat s myšlenkami, emocemi a chováním, které jsou základem pro úspěšné hubnutí. Velkou podporou na této cestě jsou výukové materiály. A v neposlední řadě také skupinová Energie podobně naladěných lidí.

Úvod do Intuitivního hubnutí

Intenzivní celodenní prožitkový seminář Intuitivní hubnutí

 

Individuální terapie

Zdravotní cvičení - prevence poruch pohybového systému

Jóga - uvolnění páteře, umění pranayámy, relaxace a meditace

Hypnomeditace - zaměřené na podporu sebeúzdravných procesů

Body&Mind Consulting - průvodcovství na cestě osobního rozvoje

 

Nordick Walking

Termíny a registrace tady na mém profilu 

Sraz u kruhového objezdu u lesa v ul. Na Brně (byty Na Plachtě za Petrofem) - konečná nové autobusové linky č.21. Půjdeme i za lehkého deště:)

Více info

 

Pro  firmy 

Nordic Walking prakticky

Workshop pro zaměstnance - 7 vln ke zdraví

Ergonomie pracoviště, řešení problematiky statických výdrží, zdravotní rituály.

 Více info

 

Zdravotní kompenzační cvičení, jógové rituály

Každý sport má své specifické zatížení, které je žádoucí kompenzovat od začátku sportovní kariéry, aby její ukončení nebylo ze zdravotních důvodů předčasné. Jako trenérka zdravotní tělesné výchovy, hypnoterapeutka, ale také jako bývalá baskeťačka, Vám mohu nabídnout jednorázové semináře nebo dlouhodobou spolupráci. Vhodné sporty např. basket, tenis, hokej, florbal, atletické specializace ...

 

Pro organizace  

Pro ZŠ, MŠ, RC, MC, festivaly ... - programy zážitkové rodinné jógy, více na www.kidsplanetyoga.org

 

 

 

 

 

Tak je to na světě. Postupně tvořím kurzy v inspirativním prostředí Naučme se

V rámci světového Týdne sdílení proběhne plno kurzů zdarma, z čiré radosti. Také já se ho účastním - v Hradci Králové, přehled kurzů najdete tady na mém profilu, kde je zapotřebí se přihlásit. A navíc jsem to sdílení prodloužila až do konce července:) 

Ranní lekce NW: v červnu 19., 21., 22. a 29., v červenci 6., 13., 20. a 27. 
Outdoor Yoga: 21.6., v červenci 1., 8., 15., 22. a 29.
 

 

Novinky

Vše se pokusíme nahradit:)

06.11.2020 14:09
UPOZORNĚNÍ: Od uzavření lesa pro sportující skupiny 22.10. se pokusím, abychom všechny lekce...

Změny od 14.10.

14.10.2020 15:36
POZOR: od středy 14.10. další změny. Venkovní lekce omezeny na celkový počet 5+lektor! ČASY: PO...

Změny od 11.10.

14.10.2020 14:11
POZOR: od neděle 11.10. přecházíme dle našeho Covid plánu na cvičení do lesa ČASY: PO 18.30  ...

NW hole - výběr

24.09.2020 09:45
Aktuální nabídka z www.iqsport.cz (tento obchod bývá nejlevnější, rychlý, nad 900,- doprava zdarma,...

Opět sběr muchovníku

25.06.2020 13:38
Od 4.7. začíná samosběr muchovníku na ekologické farmě www.bormato.cz  V podhůří Krkonoš si...

Zachraňme Plachtu od šílené silnice!!!

13.05.2020 16:07
Zachraňme Plachtu od šílené silnice!!! Petice proti výstavbě...

Vybavení na NW a křeslo

05.05.2020 18:08
Běží nám 1. týden NW a les je prostě úžasný stejně jako vy:)) Info k vybavení: Obchod, se kterým...

Hurááá do lesa + Wim Hof

28.04.2020 15:29
Tak krásnou jógu jsem nečekala - opravdu malí i velcí jogis byli báječní. Skákali jako žabáci,...

ZRUŠENO Ukliďme Česko v sobotu 4.4.

10.01.2020 20:25
Naším cílem bude uklidit část vzácné lokality Na Plachtě a přilehlé lesy směrem k Rytířskému...

Dárkové poukazy

11.12.2019 15:56
Lucka mě inspirovala k vytvoření dárkových poukazů v hodnotě 500, 1000, 1500Kč nebo samozřejmě...