Od čtvrtku 22.10. organizované sportovní aktivity jsou zakázány - tedy i naše venkovní cvičení. Za 2 týdny bychom se od vlády měli dočkat dalších informací. Od včerejška jsem zhlédla hodně rozhovorů "nevládních" odborníků, kde se předpokládá krize ve zdravotní péči. Ta je zřejmě nevyhnutelná. Otázka je nyní, jak dlouho potrvá a jak to ovlivní naše životy. 

My si určitě všechno vynahradíme dříve či později, jen se prosím připravte na to, že ty náhrady budou převážně probíhat outdoor. Pro lidi, které neoslovil NW, jsem upravila koncept: cvičili jsme na břehu "jezera" různé varianty bojovníků, ale i vílí tanec... Vše na zpružnění páteře stejně jako v tělocvičně. Příroda, Náš les sice nenabízí stálé počasí, zato ale mocné a neopakovatelné kouzlo. Dále na tom budu pracovat a vymýšlet možnosti.

Všem nám nyní přeji Good luck = Buena suerte!!! 

 

POZOR: od středy 14.10. další změny. Venkovní lekce omezeny na celkový počet 5+lektor!

ČASY: PO 17.20 a 18.30

              ÚT 17.00 Bio

              ST 10.15 Bio

            ST 17.20 a 18.30 

            ČT 17.00 a 18.30 Bio+"středa"

            PÁ 10.15 MOVE 

            SO 9.00 free náhrady

            NE 17.50 a 19.00

NUTNÉ se přihlásit i omluvit, případně si kdo nemá zamluvit zapůjčení holí! Jdeme vždy krom dramatického počasí 

VTIP: já jdu vždy do práce, která je mým posláním, za každého počasí, i jen pro 1 bytost s radostí:) Je to mnohem jednodušší, než kdybych šla do zaplaceného kurzu já sama:))

MOUDROST: teď při tom deštivém počasí naciťte se na své potřeby - někdy je dobré se překonat, někdy je dobré se doma zrelaxovat. A moudrost je to rozeznat:) 

NÁPLŇ: Nordic Walking, Úvodní rituál, Tanec Bojovníka, Vílí tanec... Oční jóga... 

NÁHRADY: třeba vyčerpat v daném období do konce ledna, ideálně hned, klidně i dopředu. Zavolejte mi, budu nabízet volná místa přes týden a vždy je ta sobota. Při zaplnění přidám další v 10

PŘIDANÉ TERMÍNY: lekce jsem musela zdvojit. Postupně s vámi budu komunikovat, středeční lekce se mi už podařilo rozdělit - takový zázrak, hned první obvolaní jogis mi vyšli vstříct:) Děkuji

DOPORUČENÍ: Dodržujte 2m rozestupy, aby se nás netýkaly karantény! Hole dezinfikuji, ale zvažte pořízení vlastních kuk na Novinky (doporučuji Fizan Speed za 1160)

POZITIVUM: cvičení v lese na čerstvém vzduchu má úžasnou E, NW v pojetí DNS výborně zpružňuje páteř - ale můžete jít i bez nich, oční jógu našim očím "dlužíme" - praktikujeme 2 nejefektivnější cviky. Lekce za tmy - sami v lese cvičíme na břehu jezera, naše oči objeví dávno zapomenuté, kdy ještě nebyl světelný smog... Zatím mám jen nadšené reakce - má to své hluboce přírodní kouzlo 

PROSÍM všechny, aby si to přišli aspoň 1 prožít. Já teď opět pracuji násobně více a už mi nezbývá moc prostoru, hledat pro všechny individuální řešení. Přesto se budu nadále snažit udělat "lo perfecto". Ale zavření tělocvičen se může protáhnout do konce roku!!! Zkuste případně za sebe poslat příbuzného... naše cvičení je jedno z mála, které zůstává offline. Pokud nemůžete, prosím, napište mi. "Mučas gracias, mučačos":))

EQ: myslím na všechny jogis, kteří nyní prožívají náročnější chvíle. Cítím obrovský vděk daru života - nechme proudit harmonicky dech do našeho Středu, posilujme naši Vnitřní sílu, najděme si čas na Vědomou relaxaci, cvičení si můžeme i "jen" představovat - to vše díky naší Společné zkušenosti. Kdybyste ode mne cokoli potřebovali, ozvěte se mi. Děkuji za důvěru

**************************************************************

DNS - BIOHACKING - Intuitivní hubnutí - FLOW Yoga - Nordic Walking - Zdravotní cvičení - Dechová cvičení - Škola zad - Detoxikace - Prevence poruch pohybového systému - Relaxace - Vznosná postura - Hypnomeditace - Dětská jóga  

Kontakt: tel. 721 744 004, stulo@email.cz

Centrum mladých, malý sál vlevo

ul. Průběžná 1752, HK Malšovice

 
 
**************************************************************

Individuální kurzy hubnutí a Biohackingu

Možnost dárkových poukazů

**************************************************************

POZOR: od neděle 11.10. přecházíme dle našeho Covid plánu na cvičení do lesa

ČASY: PO 18.30

            ST 17.20 a 18.30

            NE 17.50(MOVE) a 19.00

Nutné se přihlásit, případně si kdo nemá zamluvit zapůjčení holí! Jdeme i za středního deště

NÁPLŇ: Nordic Walking, Úvodní rituál, Tanec Bojovníka, Vílí tanec... Oční jóga... 

PŘIDANÉ TERMÍNY: abych vyšla všem co nejvíce vstříc:) Můžete využívat do zásoby - předávkování nehrozí:))

            PÁ 10.15(Relax - senioři...) a 16.OO

            SO 9.OO

DOPORUČENÍ: Dodržujte 2m rozestupy. Hole dezinfikuji, ale zvažte pořízení vlastních

POZITIVUM: cvičení v lese na čerstvém vzduchu, NW v pojetí DNS výborně zpružňuje páteř, oční jógu našim očím "dlužíme" - budeme praktikovat 2 nejefektivnější cviky

A vyhneme se tak opakujícím se karanténám     

 

Kurz y cvičení  od pondělí 21.9. - 31.1.21 

Cena: 2080,-Kč / 1600,-Kč junior, senior na MOVE

PO:  17.30  KIDS 

        18.30  Harmony 

ÚT:  17.00 Biohacking

ST:  10.00  Biohacking Senior

        16.30  TEEN 

        17.30  DNS+jóga i chlapi

        18.35  FLOW

ČT:  17.00  Biohacking Relax

NE:  17.55  Zdravotní MOVE

        19.00  DNS+jóga-chlapi

Malý sál vlevo Centra mladých v ulici Průběžná 1752 v Malšovicích, počet na lekci max.10. Délka lekcí 50min/ junioři 45min. Náhrady umožněny VÝHRADNĚ na venkovních lekcích!!!

Biohacking: u konečné busu 21 Plachta - "U parku", počet na lekci max. 15. Délka lekce 75min. Jdeme i za středního deště.

Necvičíme:  státní svátky a školní prázdniny, dále dle předchozí domluvy

Postupně tvořím kurzy v inspirativním prostředí Naučme se. V rámci světového Týdne sdílení probíhá jednou v roce plno kurzů zdarma, z čiré radosti. Také já se ho účastním - v Hradci Králové. Z mé řady Za dobrý skutek: NW kouzelně a Lesní jóga

Přehled kurzů najdete tady na mém profilu, kde je zapotřebí se přihlásit. 

 

Biohacking

Kurz - 11 setkání 75min. Při cvičení v lese zapojíme všechny nejlepší techniky, které mají sílu život nejen prodloužit, ale hlavně zkvalitnit.

Kurz lze absolvovat také individuálně - s osobním trenérem pro sebe.

Výživové poradenství

Individuální kurz Intuitivního hubnutí

Výživové poradenství za účelem optimalizace váhy či zdravotního stavu poskytuji v konceptu postupných úprav stravovacího stylu tak, aby si každý natrvalo našel svou cestu ke zdraví. Pokud cítíte velkou motivaci ke změně, nabízím individuální kurz - 5 setkání 50min, na kterých naladíme Vaše tělo na hubnutí. 

Pro mimohradecké je možnost po individuální domluvě kurz spojit do 1 dne prezenčně a poté následuje podpora online.

Skupinový kurz hubnutí dle metodiky STOB

Tato nadčasová metodika psycholožky PhDr. Ivy Málkové je z dlouhodobého hlediska jedna z nejúspěšnějších metod udržování váhy. Má velmi kvalitně propracované jednotlivé lekce a klade důraz na trvalou změnu životních návyků. Učí pracovat s myšlenkami, emocemi a chováním, které jsou základem pro úspěšné hubnutí. Velkou podporou na této cestě jsou výukové materiály. A v neposlední řadě také skupinová Energie podobně naladěných lidí.

Úvod do Intuitivního hubnutí

Intenzivní celodenní prožitkový seminář Intuitivní hubnutí

 

Individuální terapie

Zdravotní cvičení - prevence poruch pohybového systému

Jóga - uvolnění páteře, umění pranayámy, relaxace a meditace

Hypnomeditace - zaměřené na podporu sebeúzdravných procesů

Body&Mind Consulting - průvodcovství na cestě osobního rozvoje

 

Nordick Walking

Termíny a registrace tady na mém profilu 

Sraz u kruhového objezdu u lesa v ul. Na Brně (byty Na Plachtě za Petrofem) - konečná nové autobusové linky č.21. Půjdeme i za lehkého deště:)

Více info

 

Pro  firmy 

Nordic Walking prakticky

Workshop pro zaměstnance - 7 vln ke zdraví

Ergonomie pracoviště, řešení problematiky statických výdrží, zdravotní rituály.

 Více info

 

Zdravotní kompenzační cvičení, jógové rituály

Každý sport má své specifické zatížení, které je žádoucí kompenzovat od začátku sportovní kariéry, aby její ukončení nebylo ze zdravotních důvodů předčasné. Jako trenérka zdravotní tělesné výchovy, hypnoterapeutka, ale také jako bývalá baskeťačka, Vám mohu nabídnout jednorázové semináře nebo dlouhodobou spolupráci. Vhodné sporty např. basket, tenis, hokej, florbal, atletické specializace ...

 

Pro organizace  

Pro ZŠ, MŠ, RC, MC, festivaly ... - programy zážitkové rodinné jógy, více na www.kidsplanetyoga.org

 

 

 

 

 

Tak je to na světě. Postupně tvořím kurzy v inspirativním prostředí Naučme se

V rámci světového Týdne sdílení proběhne plno kurzů zdarma, z čiré radosti. Také já se ho účastním - v Hradci Králové, přehled kurzů najdete tady na mém profilu, kde je zapotřebí se přihlásit. A navíc jsem to sdílení prodloužila až do konce července:) 

Ranní lekce NW: v červnu 19., 21., 22. a 29., v červenci 6., 13., 20. a 27. 
Outdoor Yoga: 21.6., v červenci 1., 8., 15., 22. a 29.
 

 

Novinky

Změny od 14.10.

14.10.2020 15:36
POZOR: od středy 14.10. další změny. Venkovní lekce omezeny na celkový počet 5+lektor! ČASY: PO...

Změny od 11.10.

14.10.2020 14:11
POZOR: od neděle 11.10. přecházíme dle našeho Covid plánu na cvičení do lesa ČASY: PO 18.30  ...

NW hole - výběr

24.09.2020 09:45
Aktuální nabídka z www.iqsport.cz (tento obchod bývá nejlevnější, rychlý, nad 900,- doprava zdarma,...

Opět sběr muchovníku

25.06.2020 13:38
Od 4.7. začíná samosběr muchovníku na ekologické farmě www.bormato.cz  V podhůří Krkonoš si...

Zachraňme Plachtu od šílené silnice!!!

13.05.2020 16:07
Zachraňme Plachtu od šílené silnice!!! Petice proti výstavbě...

Vybavení na NW a křeslo

05.05.2020 18:08
Běží nám 1. týden NW a les je prostě úžasný stejně jako vy:)) Info k vybavení: Obchod, se kterým...

Hurááá do lesa + Wim Hof

28.04.2020 15:29
Tak krásnou jógu jsem nečekala - opravdu malí i velcí jogis byli báječní. Skákali jako žabáci,...

ZRUŠENO Ukliďme Česko v sobotu 4.4.

10.01.2020 20:25
Naším cílem bude uklidit část vzácné lokality Na Plachtě a přilehlé lesy směrem k Rytířskému...

Dárkové poukazy

11.12.2019 15:56
Lucka mě inspirovala k vytvoření dárkových poukazů v hodnotě 500, 1000, 1500Kč nebo samozřejmě...

1. den v roce 2020

10.12.2019 12:34
První den v roce jsem připravila společnou procházku od 14h. Kdo plánujete přijít, přihlaste se...