Změny od 11.10.

POZOR: od neděle 11.10. přecházíme dle našeho Covid plánu na cvičení do lesa

ČASY: PO 18.30

            ST 17.20 a 18.30

            NE 17.50(MOVE) a 19.00

Nutné se přihlásit, případně si kdo nemá zamluvit zapůjčení holí! Jdeme i za středního deště

NÁPLŇ: Nordic Walking, Úvodní rituál, Tanec Bojovníka, Vílí tanec... Oční jóga... 

PŘIDANÉ TERMÍNY: abych vyšla všem co nejvíce vstříc:) Můžete využívat do zásoby na náhrady - předávkování nehrozí:))

            PÁ 10.15(Relax - senioři...) a 16.OO

            SO 9.OO

DOPORUČENÍ: Dodržujte 2m rozestupy. Hole dezinfikuji, ale zvažte pořízení vlastních kuk na Novinky (doporučuji Fizan Speed za 1160)

POZITIVUM: cvičení v lese na čerstvém vzduchu má úžasnou E, NW v pojetí DNS výborně zpružňuje páteř, oční jógu našim očím "dlužíme" - budeme praktikovat 2 nejefektivnější cviky. Lekce za tmy - budeme v lese sami cvičit na břehu jezera

A vyhneme se tak opakujícím se karanténám