Nově na www.pruznapater.cz

Workshopy pro zaměstnance:

PRAKTICKÁ ŠKOLA ZAD

zásadní principy fungování našeho těla, ergonomie pracoviště, řešení problematiky statických výdrží, zdravotní rituály

Zajímavou formou v duchu teambuildingu

8x1 min denně

... to je časový rozdíl mezi hroutícím se (v páteří:) a vyladěným zaměstnancem. 

Rozdíl ve výkonosti i spokojenosti je okamžitý.

Prohlubuje se opakováním nastavených rituálů. 

Firmy investují obrovské prostředky do svých zaměstnanců. Je čas se zamyslet nad tím, zda se mi nevyplatí následovat novodobé trendy, které se pomalu, ale jistě prosazují ve vizionářských společnostech - promyšlená!!! péče o zdraví. Představme si zapracovaného IT vývojáře, který na židli tráví celou pracovní dobu. Pak nezřídka prosedí mnoho dalších hodin - při dopravě, jídle, s přáteli, u obrazovky ... A plotýnky začínají už v mladém věku degenerovat. S bolestí zad se pak potýká valná většina populace. Co se týká délky nemocenské je to jeden z nejčastějších důvodů. 

Kolik prostředků firmám utíkají, kolik starostí? 

A přitom prevence je opravdu to nejelegantnější řešení. 

Mé přednášky nevedu klasickou formou, ale vnáším do nich velkou dynamiku, interakci, zážitky všemi smysly, motivaci ... a samozřejmě pohyb. Z hlediska fungování našeho mozku je to velmi prospěšné. 

Kvalitní informace považuji za naprostý základ, ale bez správného kontextu zaniknou v informačním řevu, kterého jsme svědky. Kolikrát jsme např. slyšeli, že při náročném zaměstnání je třeba udržet harmonii mezi body&mind? Ale nějak fungujeme dál, priority nastavené jinak. A pak třeba zblízka poznáme někoho se syndromem vyhoření, s hlubokou depresí ... a nestačíme se divit, jak devastující mohou být tyto záležitosti. Možná tam pro nás začínají nabývat významu slova harmonie, vyváženost, regenerace, kompenzace, stabilita ... 

Má přednáška Vás nenechá zapomenout na ta opravdu důležitá témata: 

Jak se vyživují mé plotýnky? 

Jak se regenerují mé tkáně? 

Jaký pohyb v práci zařadit, abych naopak zvýšil soustředění? 

Jaké kompenzační pohybové aktivity zvolit ve volném čase?

Jak tedy ve zdraví přežít svou židli:) 

Poskytnu Vám co nejednodušší praktické návody, které ale zásadně můžou změnit Váš život. 

Další workshopy: 

NORDIC WALKING PRAKTICKY

PEVNÁ VŮLE ČI VNITŘNÍ MOTIVACE?

Workshop uzpůsobuji přáním a možnostem jednotlivých firem, od toho se odvíjí i kalkulace služby. Je možné ho provést jen v zasedací místnosti. Pokud to prostory umožní, velmi ráda zařadím i vzorovou cvičební lekci se závěrečnou relaxací. 

V oboru se neustále vzdělávám. Následují relevantní vzdělávací programy, kterými jsem prošla: