"Věříte na osudové setkání?
Já ANO!! Loni v listopadu jsem se seznámila s ženou s velký Ž. Olinka mi změnila život! Díky jejímu vedení v oblasti stravování jsem kompletně změnila životosprávu a životní styl. Je to dáma s lidským přístupem ke klientovi a 100% profesionál. Pod jejím vedení se mi podařilo upravit váhu z 89,9 kg na 73,5 kg.
Olinko velký dík !!! Kamča"
Moje poznámka k referenci:
Kamča přišla jako ostatní klienti s diagnostikovanou obezitou. A vůbec neměla jednoduchou výchozí pozici: problematický přechodový věk a velmi náročnou práci jako řidička kamionu (původním povoláním ředitelka MŠ:). Ale ona si nikdy nestěžovala. Snažila se hledat řešení. Na cesty si připravovala jídlo na 5 dnů, něco se cestou zkazilo, postupně to vychytala... Chvíli ji váha stagnovala, ale ani tady to nevzdala. Její proměna je naprosto úžasná. Za 10 měsíců zhubla 16,4 kg a to převážně z tukové tkáně. A změnila i práci!!! Stala se s ní úspěšná vizážistka a odbornice na kyslíkovou kosmetiku.
SKUPINOVÉ KURZY: Hubneme s Nordic walking
Skupinový kurz hubnutí pomocí severských holí
Pravidelné ranní sobotní lekce v délce +90min probíhají v Malšovických lesích. 4 lekce jsou připraveny tak, aby je všichni prožili jen v lehkém zadýchání. Neobávejte se velkého vyčerpání, naopak půjdeme v příjemném aerobním pásmu.
Obsah: severská chůze, posilování, výživové poradenství
INDIVIDUÁLNÍ KURZY
INTUITIVNÍ STRAVOVÁNÍ
INTUITIVNÍ HUBNUTÍ
Hlavní náplní obou kurzů je cesta ke zdravému stravování, která vám musí naprosto vyhovovat, ladit s vámi, plně vás uspokojovat. Je to naprosto individuální záležitost, někdy i detektivní práce:) Je to cesta k radosti ze stravování, které prospívá našemu "tělu i mysli" v jejich neoddělitelnosti.
Během 2 měsíců 5 intenzivních 50min setkání, na kterých se zaměříme na postupné změny ve Vašich stravovacích zvyklostech. Rozklíčujeme ty nejdůležitější problémy - často to bývají základní chyby ve výběru potravin a v timingu, které se snadno napravují. Ale také to bývají emoční stavy spojené s jídlem. Uvědomění si souvislostí je první zásadní krok. Poté se už můžeme zcela zaměřit na pozitivní řešení vedoucí ke zdraví.
1. konzultace:
Vyplníme spolu dotazník zdraví a životního stylu. Zhodnotíme Váš zápis stravy. Nastavíme cíle a doporučení ke zlepšení.
Pokud se po této konzultaci rozhodnete z jakéhokoli důvodu nepokračovat, uhradíte jen 500,-Kč. Pro tuto spolupráci je klíčová nejen Vaše motivace, ale také důvěra! Pokud obojí nepocítíte, je lepší tomu nechat čas ... doporučuji minimálně 3 měsíce.
Pokud naopak víte, že jste na správném místě, ve správný čas a s tím pravým specialistou - pustíme se s velkým nasazením do toho. Dostanete ode mne 1. výzvu na 5 dnů
2. konzultace: zhodnocení výzvy, úprava pravidel
3. - 4. konzultace: kontrola zápisu jídelníčku (netřeba nic vážit, ale poctivá dokumentace je naprosto zásadní!) a jeho reflexe, praktické tipy k vylepšení
5. konzultace: zhodnocení celého kurzu, závěrečná doporučení
Důležité předpoklady pro účast: dobrý zdravotní stav a vysoká motivace
Dle potřeby (např. u velkých cílů, při emočním přejídání, hormonálních komplikacích...) navážeme pokračujícími kurzy - 4 konzultace 50 min, které budeme věnovat už specifickým oblastem.